Ciężko coś powiedzieć na temat sylwetki bo za daleko fotki robiłeś, zaktualizuj profil (podaj wymiary i osiągi w ciężarach) wtedy będzie można coś napisać. Pozdrawiam :)
Troche sie namachałam ale prosze wytrzymajcie do kocna:P Hej chciałabym Was prosić o sprawdzenie mojego sposobu odzywiania.Na początek cos o mnie :P mam 17 lat ok. 170cm wzrostu i jakies 64 kg wagi.Mój celŕ pozbycie się 5-7 kg .co w zwiazku z tym robie....od kwietnia biegam teraz jakies 20-30 mni wieczorkiem ..od maja zaczne rano na czczo. 6 dni [...]
Eh....powiem wam tyle..moze i rzezby nie mam albo coś takiego...ale zadowolony jestm z takiej sylwetki jaką mamm..i na siłe tez nie nazekam..bo 110kg spokojnie mi idzie na klatke,..pozdrawiam was wszytskich,,
[...] ze słonecznikeim+sałata i chuda wędlina/ok230 kcal razem:390 kcal w sumie około 1640 kcal.( wartość kaloryczną produktów zaokrąglałam w gorę np. 126 kcal pisałam 130 wiec cos ok. 1550-1600 wyjdzie mi. pisałam co jem tak ogolnie np. w ciagu tygodnia bo wiadomo ze cały czas nie jade na tym samym ale to najczesciej tak wyglada mój jadłospis:)a i [...]
Postanowiłem troche sie odłuszczyć no i ułożyłem sobie dietę pare korekt naniosłem no i jak możecie to poprawcie coś jeszcze 1. Szynka wieprzowa gotowana 100g Serek twarogowy waniliowy 150g Oliwa z oliwek 10g 2. Ser twarogowy chudy 50g Jaja kurze całe Mleko zaw. 2,0% tłuszczu 250g 3. Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Oliwa z [...]
Właśnie nie zdążyłem edytować. sorki, nie chodziło mi o ostanie dwa Halo, Masteron... Andropen nie mówię, że jest do kitu tyle, że wydając na prawie to samo co Oma (równowartość) za 70zł ileś tam powiedzmy 300zł pomijam ze tam jest nie wiem ile 20ml to i tak nie osobiście wybrałbym coś fajnego np. Propionat z Metanabolem. Metanabol szybko działa [...]
czasem mi się zdarza nie edytować - z regooły piszę na szybko i niekiedy jeszcze coś się przypomni, co warto dodać bądź ująć; zaglądam dość rzadko, bo mam ostatnio trochę roboty, a gdy zdarzy się chwila wolnego, to staram się ją spędzić z dala od kompa (z ktoorym przez pracę spędzam zbyt doożo czasu) i rozrooszać nie tylko paliczki, a też i inne [...]
Hej! Gdzies czytalem ze mozna rosnoć do 21 roku zycia... mam 19 lat i chcialbym cos jeszcze "wycisnąć" z swojego wzrostu. Zna ktoś jakieś czwiczenia? Co wiecie na ten temat? Pozdrawiam :)
To ja dorzuce cos od siebie. Jak sie maja pompki do sily podczas wyciskania na klatke? I czy w ogole ten plan co podales mozna polaczyc z trenigiem masowym na silce? Bo strasznie cienki jestem na lawce plaskiej (biore tyle samo na klate co na trica na wyciagu oburacz - ale juz wiem caly czas mialem za waski rozstaw dloni i zamiast klatki to trica [...]
No to tak sobie zmienie i już będzie ok? Dzięki za poprawki to jeszcze powiedz czy sens kupić sobie HMB (chce troche z siłą skoczyć no a HMB w dodatku redukuje tkankę tłuszczową), ale skoro CKD redukuje to może lepiej coś czysto na siłe np. CellPump? No i jeszcze pić kawe przed porannymi aerobami czy nie tzn nie lubie kawy w życiu nie piłem ale [...]
A czemu trudności? Planuje raz na 2 tyg no i tak jak czytałem 6-10g/kg węglowodanów białka 2g/kg no i reszta tłuszcz ale kcal ma być tyle samo co na ckd czyli u mnie 2160 tak? Ok to tą kawe sobie walne z rańca. No i chyba tyle. Dzięki ide w kime jak wam coś do głowy jeszcze przyjdzie to napiszcie to rano przeczytam. Jeszcze raz dzięki narazie
parenascie miesiecy ja jestem teraz na cyklu i przegladam uwaznie posty ludzi zeby wybrac cos dobrego dla siebie na nastepny cykl kolo listopada.Mysle ze jak zobaczysz rezultaty to ci sie zalaczy spryt i pomyslisz sobie '' jak poszlo mi po tym to jak mi pojdzie po wiekszych dawkach''.Nie chce cie oceniac ale powiedz czy ciut nie zawzcesnie dla [...]
[...] i powiem ze czasami jak czytam co pisałem kiedys to sie włos jezy ze takie bzdury mozna było pisać zainteresował`a mnie substancja zawarta w Carbolin19 to co czytałem na usa stronkach nie jest dla mnie w pełni zrozumiałe, masz moze cos po PL lub sama cos bys mogła dodać ? mowie o tym produkcie - post Tyki http://www.sfd.pl/temat197504/
Jeśli chodzi o test 2 z testu sub-maksymalnego wysiłku, to cos mi tu się nie zgadza. Zalozmy, ze mamy 2 osoby o sredniej kondycji fizycznej. Po tym tescie A ma puls 100, czyli jego Hrmax=165, zas B 120, Hrmax=185. Na zdrowy rozum osoba A jest w lepszej kondycji niż B, bo jej serce wolniej bije, wiec także mniej się zmeczyla. Z drugiej strony im [...]
maat na jakiej podstawie oceniasz ze to fake ?? poza tematem to ostatnio na forum zrobilo sie duzo expertow, niektorym wystarczy jedna marnej jakosci fota zeby ocenic towar, ja chyba jestem cienki w te klocki bo musze dobrze obejrzec towar w reku , inaczej ciezko mi cos powiedziec na jego temat, no chyba ze to ewidentny walek
[...] zrobilem przerwe 3 tyg od silowni moze za duzo treningow (cala zima 3 x tyg silownia, 2 x tyg siatkowka raz w tyg kosz, czasami pilka) moze i dieta zla i przetrenowanie moze cos z choroba chociaz wyniki mam dobre wiec postanowilem zainwestowac w suple moze wtedy sily mi wroca a moze to jakis brak motywacji sam nie wiem daje soga dziekuje i [...]
Dajcie już spokój z tym całym rozciąganiem. Tutaj na forum już nie tak cudowali i jakoś nie urośli. Rozciąganiem kości nie rozciągniesz, za to możesz uniknąć skrzywienia kręgosłupa i mieć ładną prostą sylwetkę dzięki której będziesz wydawał się wyższy. Co do tego czy w wieku 19 lat można coś urosnąć, to zależy czy jeszcze rośniesz czy już [...]
chce sobie dorzucic do cyklu boldenone ale cos mi ktos powiedzial ze pozniej moge miec dzieci krzywe,jakies chore itp,zanim zaczne szukac na necie tutaj sie zapytam czy ktos cos o tym slyszal?
MeGaNiK byłbym bardzo wdzieczny gdbybys odezwał sie do mnie gdy skonczysz i powiedzial mi o efektach...czy ci cos da Licze na ciebie :D no i powodzenia !
ja zadnego info na temat teratogennosci nie znalazlem, co ciekawe jest masa substancji, ktore moga byc przyczyna, moze nie bezposrednia ale moga :) i np to beta blokery niezle co hehe jeszcze poszukam jak cos znajde to wrzuce bo tez flakon czeka
Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.
